علوم ومعارف

قهوة عربية

القهوة العربية، هو مشروب البن الساخن والذي يعد جزءا هاما من الطقوس الاجتماعية في المملكة العربية السعودية وفي الخليج عامة، وقد أدرجت القهوة العربية عام 2015 ضمن القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي للبشرية في منظمة اليونسكو. وتعد القهوة العربية رمزًا من رموز الكرم وتقليدا... اقرأ المزيد

شجرة القات في اليمن

القات (Catha edulis Forsk) (كاثا إيدوليس): نبتةٌ خضراء معمِّرةٌ تُزرَع بالتطعيم وهي طريقةٌ زراعيةٌ يُنقل فيها نسيجٌ من نبتةٍ إلى نبتةٍ أخرى. ويصل طول شجرة القات إلى 6-7 أمتارٍ، وقد يصل إلى 15-20 متراً في الظروف المثالية. وينمو القات في المرتفعات بين 1500 إلى 2500... اقرأ المزيد

كيفية قياس السمنة ؟

السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم. ويوجد عدة طرق لتقييم الشخص البدين من أشهرها قياس الطول والوزن، أو قياس محيط الجسم أو قياس... اقرأ المزيد

خريطة طريق الحرير

طريق الحرير ، هو ممر تجاري تاريخي وهو عبارة عن طرق برية وبحرية تبادل عبرها الناس من كل أصقاع العالم الحرير وغيره الكثير من السلع. وتُعتبر الطرق البحرية جزءاً لا يستهان به من هذه الشبكة فمثّلت حلقة وصل ربطت الشرق بالغرب عن طريق البحر واستُخدمت... اقرأ المزيد

كيفية علاج السمنة عن الأطفال

وزن الطفل من المسائل المهمة، لأنه قد يؤثِّر في صحَّته في الوقت الحاضر وفي المستقبل.  وفي حالة السمنة أو زيادة الوزن عند الطفل يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة. وهناك خطوات يمكن اتِّخاذها، من شأنها أن تضع الطفلَ على الطريق باتجاه وزن صحِّي. فمن المفيد طلب... اقرأ المزيد

نصائح إنقاص الوزن السريع

التخسيس أو إنقاصَ الوزن ، والحفاظ عليه ليس أمراً سهلاً، ولكن له العديد من الفوائد. قد يحتاج الشخصُ إلى إجراء بعض التغييرات الصغيرة فقط في نمط الحياة ليُحافظ على وزنٍ صحِّي. إذا ارتفع مُؤشِّر كتلة الجسم، فمن المُحتمل أن تكونَ لدى الشخص دهون زائدة. ولكن... اقرأ المزيد

أعراض الأنفلونزا الشديدة

الأنفلونزا ، ( influenza flu) مرضٌ فيروسيٌّ مُعدٍ شائع، ينتشر من خلال السُّعال والعطاس. وقد يكون شديدَ الإزعاج، إلاَّ أنَّ شدَّةَ المرض تبدأ بالتحسُّن عادةً خلال أسبوع تقريباً. ويمكن أن تحدثَ عدوى الأنفلونزا طوالَ أيَّام السنة، ولكن من الشائع أن تحدثَ خلال فصل الشتاء، وهذا هو... اقرأ المزيد

سن اليأس والحمل

سن اليأس (الإيأس) وبالإنجليزية:( Menopause): هو الوقتُ الذي تتوقّف فيه الدوراتُ الشهريّة monthly periods عند المرأة مع التقدّم في العُمر الذي يُؤدّي إلى نفاد مخزون البويضات شيئاً فشيئاً. ويعتقد بعضُ العلماء أنَّ السببَ في حدوث سنّ اليأس هو حماية النساء وأطفالهنّ من مخاطر إنجاب... اقرأ المزيد

السفر أثناء الحمل

السفر أثناء الحمل، ليكون آمنا يتطلب توفر بعض الشروط واتخاذ الاحتياطات المناسبة، واختيار التوقيت المناسب، والاطلاع جيداً على اللقاحات الضرورية في أثناء السفر. حيثما كانت وجهة السفر، يبنغي على الأمِّ الحامل التأكُّد من وجود مرافق صحية مناسبة في بلد الوجهة، وذلك للجوء إليها في... اقرأ المزيد

جدول غذاء مرضى السكري

مريض السكري يمكن أن يَسألَ نفسَه عدَّةَ أسئلة عندَ تشخيص إصابته بمرض السكَّري حول التَّغذية وتناول الطَّعام: ماذا يمكن أن يأكل؟ وكم مقدار ما يأكل؟ ومتى يأكل؟ إنَّ اختيارَ المريضُ لطَعامِه بشيءٍ من الحكمة سوف يُشعِره بالعافية كلَّ يوم، ويساعده على إنقاص وزنه عندَ الضَّرورة،... اقرأ المزيد