فبراير 29, 2020
اخر تعديل : فبراير 29, 2020

طرق الوقاية من الزكام

طرق الوقاية من الزكام
بواسطة : اسماعيل الأغبري
Share

نزلة البرد أو الزكام هو مرض فيروسي معد يصيب الجهاز التنفسي العلوي(الأنف والحلق) ويقدر معدل الاصابة بنزلات البرد في الاشخاص البالغين نزلتين أو ثلاث سنويا.

طرق العدوى

تنتقل الفيروسات المسببة للزكام عبر الهواء أثناء الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بالمرض، كما أنها تنتقل بشكلٍ غير مباشر من خلال ملامسة الاجسام التي انتقل لها الفيروس من الاشخاص المصابين.

الزكام وتغيرات الطقس

ينتشر الزكام بشكل موسمي ويحدث غالبا عند التعرض للطقس البارد فترة طويلة, غالبا في الأجواء الماطرة والشتوية.

الأعراض

  • احتقان الأنف
  • الشعور بالضغط على الجيوب الأنفية.
  • سيلان الأنف
  • فقدان الإحساس بالطعم والروائح.
  • العطاس.
  • الصداع.
  • ألم الحلق.
  • تدميع العيون.
  • السعال.
  • الشعور بالتعب والإعياء العام.
  • القشعريرة وآلام الجسم.
  • حمى بدرجة خفيف.
  • صعوبة التنفس بعمق.

مضاعفات الزكام

  • التهاب الجيوب الانفية.
  • التهاب الاذن الوسطى
  • التهاب الشهب الهوائية
  • التهاب اللوزتين.
  • لا يوجد لمرض الانفلونزا لقاح خاص به لكن يمكن الوقاية منه عن طريق اخذ الحيطة من عوامل انتقال المرض مثلا:
  • اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار
  • اخذ قسط كاف من النوم والراحة مما يساهم في تقوية مناعتك.
  • احرص على المحافظة على غذاء صحي ومتوازن.
  • مارس الرياضة بانتظام.
  • اكثر من شرب السوائل.

العلاج

  • الاكثار من شرب الماء والسوائل.
  • تناول الحساء الساخن
  • اخذ قسط كاف من الراحة
  • الغرغرة بمحلول الماء والملح
  • يمكن ايضا استخدام المسكنات والادوية المهدئة للسعال من أجل تخفيف الأعراض.

تاريخ الانفلونزا

استخدمت كلمة الانفلونزا لأول مرة في اللغة الإنجليزية في عام 1703 م. فيما قبل سمي الانفلونزا الوباء الوبائي، والتعرق المرضي، والحمى الإسبانية نسبة للانفلونزا التيي اجتاحت اسبانيا عام 1918.

تاريخ تفشي المرض

  • قبل حوالي 2400 سنة كان ابوقراط قد وضح اعراض الانفلونزا
  • في عام1493 وبعد وصول كريستوفور كولومبس للأمريكيتين قتل الكثير من السكان الاصليين بسبب وباء يشبه الكوليرا.
  • كانت اول حالة تفشي للانفلونزا في عام 1580 والذي بدأ في روسيا وانتقل الى اوروبا عن طريق افريقيا , وقتل في روما ما يقارب 8000 شخص وقضى على العديد من المدن الاسبانية.
  • كان عام 1918 هو العام الذي حصلت فيه اكبر محرقة بالتاريخ , حيث قتل بين خمسين الى مائة مليون من الناس بسبب تفشي وباء الانفلونزا من النوع H1N1, واغلب حالات القتل كانت بسبب عدوى بكتيرية ثانوية للرئتين بسبب الاصابة بفيروس الانفلونزا.
  • بعد عام 1918 لم تكن جائحات الانفلونزا مدمرة جدا لكن لا يمكن انكار ان بعضها قد قتلت الملايين من الناس وشملت هذه الجائحات انواع كثيرة من الانفلونزا مثل:
  • 1957 الأنفلونزا الآسيوية فيروس الإنفلونزا أ H2N2
  • إنفلونزا هونغ كونغ عام1968 فيروس الإنفلونزا أH3N2
  • في عام 1901 تم عزل فيروس الانفلونزا لأول مرة من الدواجن.
  • في عام 1931 تم عزل الفيروس من الخنازير.
  • بعد فترة قصيرة في عام 1933 تم عزل فيروس الانفلونزا اخيرا من الانسان.
  • في عام 1944تم تطوير لقاح للفيروسات القاتلة من قبل توماس فرانسيس.
  • كان تطور الادوية المضادة للتحسس ابطأ مقارنة مع تطور اللقاح فقد تم ترخيص امانتيدين كدواء مضاد للانفلونزا في عام 1966 اما الفئة الثانية من الادوية المضادة للانفلونزا فلم تظهر الا بعد ما يقارب ثلاثين سنة.
المراجع:
1-علاج الزكام فى 8 خطوات . اليوم السابع .روجع بتاريخ 28ديسمبر 2019م
2- طرق الوقاية من الزكام .طبيبي . روجع بتاريخ 28ديسمبر 2019م