نوفمبر 20, 2019
اخر تعديل : نوفمبر 20, 2019

علاج التجاعيد المبكرة

علاج التجاعيد المبكرة
بواسطة : ايناس ملكاوي
Share

التجاعيد وهي عبارة عن طيات تظهر على السطح الخارجي للجلد، حيث تتناقص مرونة الجلد أحيانًا وتقل رطوبته نتيجة للكثير من العوامل فيصبح الجلد منكمشًا على شكل ثنيات مزعجة؛ ويعود السبب الرئيسي لهذه المشكلة في تراجع كمية الكولاجين والبروتينات المغذية للجلد وذلك مع التقدم في العمر، لذا يصبح الجلد الخارجي رقيق وهش ويصعب عليه مقاومة العوامل الخارجية مما يؤدي ذلك إلى حدوث طيّات أو خطوط رقيقة أو عميقة في أماكن كثيرة من الجسم منها الوجه والرقبة وحول العينين وكذلك في الذراعين ومناطق أخرى.

أسباب ظهور التجاعيد 

  • التقدم في العمر: حيث تبدأ مادة الكولاجين بالإنخفاض التدريجي بعد عمر 35 تقريبًا.
  • العامل الوراثي: حيث يلعب العامل الوراثي دورًا في تكرار مشكلة ظهور التجاعيد المبكرة لدى الأبناء.
  • التدخين المستمر لسنوات: حيث يسرع تدخين السجائر من شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد فيه، وذلك لانه يعيق إمداد الأوكسجين إلى الجلد.
  • قلة شرب المياه يوميًا والتي تعرض الجسم للجفاف خاصة في الجلد.
  • كثرة التعبيرات في الوجه كالتحديق نتيجة ضعف النظر أو الإبتسامة الواسعة، ومع التقدم في العمر يؤدي فقدان الجلد لمرونته مما يصعب عليه إعادة الجلد لمكانه بعد اداء هذه التعبيرات فتتحول إلى أخاديد وطيات دائمة في الوجه.
  • التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية والتي تعمل على تكسير الألياف الضامة ومداة الكولاجين الموجودة في الأدمة.
  • المبالغة في تناول السكريات والحلويات.
  • أوضاع النوم الخاطئة كالنوم على البطن.
  • سوء التغذية.
  • عدم الترطيب الدائم للجلد.
  • الإكتئاب والتعرض للضغوط النفسية.
  • تدني كمية البروتينات في الجسم.
  • الأرق أو قلة النوم خلال الليل.

طرق علاج التجاعيد

ظهور التجاعيد من الأمور الطبيعية التي تحدث للجلد مع التقدم في العمر، ولكن يمكن تأخير ظهورها من خلال اتباع ما يلي:

  • تجنب التعرض المتكرر لأشعة الشمس المباشرة وقت الذروة.
  • وضع كريم واقي للشمس عند الخروج من المنزل.
  • التوقف التام عن التدخين أو الحلوس في أجواء المدخنين.
  • النوم لساعات كافية في الليل.
  • النوم على الظهر أو أحد الجانبين وتجنب النوم على البطن.
  • ارتداء النظارات الطبية من قبل ضعاف البصر للحد من تعبيرات الوجه المرافقة للتحديق، وارتداء النظارات الشمسية لحماية الجلد المحيط بالعين من الشمس.
  • تحسين النظام الغذائي بزيادة تناول الأسماك الغنية بأحماض الأوميغا 3 ومضادات الأكسدة، وغيرها من المأكولات التي تمنع شيخوخة الجلد مثل: مكملات فول الصويا كالشاي الأبيض وبذور العنب والطماطم والكاكاو ومعظم أصناف الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
  • عدم الإكثار من غسول الوجه.
  • الترطيب الدائم للوجه بالكريمات المناسبة.

 

المراجع:

1- التجاعيد. mayoclinic. روجع بتاريخ 19 نوفمبر 2019.
2- أسباب ظهور التجاعيد المبكرة. dailymedicalinfo. روجع بتاريخ 19 نوفمبر 2019.
3- وداعا لتجاعيد وجهك. dailymedicalinfo. روجع بتاريخ 19 نوفمبر 2019.