مارس 17, 2020
اخر تعديل : مارس 18, 2020

كيفية تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة

كيفية تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة
بواسطة : Turky Mohammed
Share

القاعدة الثابتة في غسيل الأسنان هي التمسك بقاعدة الدقيقتين باستخدام معجون جيد معزز بالفلورايد. يقول الأطباء «المستوى المثالي من الفلورايد لأي شخص يزيد عمره عن 3 سنوات يتراوح بين 1350 جزءاً من المليون إلى (1500) جزء من المليون، لا يهم أي علامة تجارية تستخدمها طالما يحتوي المعجون على هذه النسبة من الفلورايد، لا حاجة لترطيب الفرشة. واستخدم كمية تساوي حجم حبة البازلاء من معجون الأسنان، لا داعي لملء الفرشاة كلها، ثم حركها في حركات دائرية صغيرة وركز على كل منطقة من الأسنان على حدة».

الطرق الطبيعية لتنظيف الأسنان

  • فرشاة الأسنان الناعمة ذات شعيرات النايلون.
  • معجون الأسنان المكون من الفلورايد.
  • استخدام الخيط.
  • استخدام السواك.
  • أطعمة تعمل على تنظيف الأسنان.

فرشاة الأسنان

الأهم في الفرشاة هو سهولة إستخدامها و نوعيتها الجيدة ومدى ليونة شعيراتها. ينصح دائماً بإستخدام الفرشاة ذات الرأس المتوسط حجماً و المتوسط ليونة للكبار و الأصغر حجماً و المتوسط ليونة للأطفال.

  • يجب إستخدام كمية صغيرة جداً من المعجون مع الأطفال، و تقدر بمسحة صغيره على الفرشاة
  • ويجب إستخدام كمية بحجم حبة البازلاء بالنسبة للبالغين.

الأشخاص الغير قادرين على الحركة أو المصابين، ينصح بإستخدام فرشاة أسنان كهربائية لهم من قبل اشخاص آخرين.

كما يمكن إستخدام الفرشاة الكهربائية للبالغين ولكن بنفس مواصفات الفرشاة العادية.

  • الفرشاة الناعمة: تناسب الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة و هنا يجب أن تكون مدة التنظيف أطول و عدد مرات اكثر .
  • الفرشاة القاسية: تناسب الأشخاص الذين يعانون من تصبغات خارجية مثل صبغة النيكوتين للأشخاص المدخنين.
  • يجب تغير الفرشاة كل ستة أشهر على الأكثر أو إذا أصبحت شعيرات الفرشاة غير مستقيمة.

فرشاة الأسنان للأطفال

ويجب أيضاً تعليم الأطفال في وقت مبكر يفية إستخدام الفرشاة و مراقبتهم إلى حين التأكد من أنهم يستخدمون الفرشاة بشكل صحيح وآمن.

تنظيف الأسنان للأطفال يجب أن يبدأ بمجرد بزوغ الأسنان اللبنيه و ذلك بعمر الستة أشهر بإستخدام قطنة؛ حيث أن الأم أو الأب مسؤلين عن نظافة فم الطفل وسلامة أسنانه بصورة أساسية.

ما الأدوات التي يجب استخدامها للتنظيف؟

يوصي داميان والمسلي، المستشار العلمي للجمعية البريطانية لطب الأسنان، باستخدام فرشاة أسنان متوسطة الحجم يمكنها أن تصل إلى الأماكن الصعبة في آخر الفم.

يمكن للغسيل بالفرشاة أن ينظف الأسطح الجانبية للأسنان، والسطح الداخلي لها، والسطح العلوي، لكن فرشاة الأسنان وحدها لا يمكنها سوى تنظيف حوالي (60%) من أسطح جميع الأسنان، وبالتالي من الأفضل استخدام فرش ما بين الأسنان أو خيط الأسنان للتنظيف بين أسنانك مرة واحدة في اليوم.

المراجع:

1- فرشاة الأسنان. د. محمد ناجي. روجع بتاريخ 3 يناير 2020م.
2- أفضل طرق تنظيف الأسنان. مستشفيات مغربي. روجع بتاريخ 3 يناير 2020م.