السعرات الحرارية هي وحدات قياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان ليقوم بعمله اليومي بشكلٍ طبيعي، وذلك من خلال عملية حرق المواد الغذائية التي يتناولها يوميًا تحت ما يسمى بعملية الأيض أو “التمثيل الغذائي”، ويحصل جسم الإنسان على طاقته اليومية من خلال ثلاثة مصادر... اقرأ المزيد