النوم الجيد مهم للغاية، يساعدك على الشعور بالرضا ويجعل جسمك وعقلك يعملان بشكل صحيح. بعض الناس ليس لديهم مشكلة في النوم. ومع ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص الآخرين من صعوبة شديدة في النوم والاستمرار في النوم طوال الليل. يمكن أن يكون لضعف النوم آثار سلبية... اقرأ المزيد