الفريك من الوجبات الصحية التي يُنصح بها في أي حمية غذائية، فهو من الحبوب الكاملة وبالتالي لا يحتوي على دهون ضارة كما أنه مليء بالألياف. طاجن الفريك بالكبد والقوانص المقادير كوب فريك طماطم مبشورة بصلة مبشورة فلفل أخضر مقطع صغير نصف كيلو كبد وقوانص... اقرأ المزيد