طرق التخلص من التوتر

طرق التخلص من التوتر

التوتر النفسي مصطلح عام يتضمن العديد من المشاعر الداخلية السلبية التي تظهر على الإنسان نتيجة مروره بظروف صعبة، والتوتر في المجمل يعني شعور بالإجهاد والضغط الداخلي يتفرع إلى الإحساس بمشاعر أخرى كالكآبة والحزن أو العصبية المفرطة أو الإنطواء عن العلاقات الإجتماعية أو الشعور بالقلق... اقرأ المزيد