طريقة التخسيس وإنقاص الوزن

نصائح إنقاص الوزن السريع

التخسيس أو إنقاصَ الوزن ، والحفاظ عليه ليس أمراً سهلاً، ولكن له العديد من الفوائد. قد يحتاج الشخصُ إلى إجراء بعض التغييرات الصغيرة فقط في نمط الحياة ليُحافظ على وزنٍ صحِّي. إذا ارتفع مُؤشِّر كتلة الجسم، فمن المُحتمل أن تكونَ لدى الشخص دهون زائدة. ولكن... اقرأ المزيد