فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات الأساسية في الجسم والتي يحتاجها الإنسان باستمرار طوال حياته، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويعتبر العنصر الأهم في تكوين العظام وسلامتها، يتواجد في نسبة ضئيلة من الأطعمة اليومية، لذلك تتناقص نسبته عند الكثير من الناس مما يعرضهم لمجموعة... اقرأ المزيد