فيتامين B12

أين يوجد فيتامين B12

فيتامين B12 هو أحد أهم فيتامينات بي الثمانية ويعرف أيضًا بالكوبولامين، وهو يؤدي دورًا أساسيًا وهامًا في بعض الوظائف الحيوية في الجسم كتنظيم وظائف الدماغ والأعصاب وتزويدها بالتغذية اللازمة إضافة إلى دوره في تكوين الحمض النووي وعمليات الأيض والإستقلاب وتكوين كريات الدم الحمراء في الجسم،... اقرأ المزيد